Aktivity v rámci osvety a prevencie
CPLDZ Košice napísalo a vydalo knihu Bezpečná cesta pre adolescentov
Milí učitelia, vychovávatelia, koordinátori prevencie, stredoškoláci,
predstavujeme vám knihu "Bezpečná cesta" s podtitulom "Sprievodca na križovatkách na ceste života adolescentov" - dostupnú od septembra 2024.
Ide o výchovno-vzdelávací materiál vytvorený lekármi z nášho centra v rámci podpory zachovania duševného zdravia, prevencie vzniku a rozvoja duševných ochorení v mladom veku, určený pre stredoškolákov (adolescentov v skupine - školskej, výchovnej, terapeutickej...).
V knihe otvárame témy:
- Zdravie, zdravý životný štýl
- Identita, hľadanie seba, "JA" v čase
- Moje vzťahy
- Komunikácia, asertivita, tolerancia
- Sexualita a sex
- Závislosti všeobecne, látkové závislosti
- Nelátkové závislosti
- Stres a jeho zvládanie
- Depresia, úzkosť, obsesie, trauma, vnútorná nepohoda
- Práca s informáciami, preverovanie obsahu, pravidlá slušného správania
Knihu si zakupujú študenti - stredoškoláci (cena knihy je 5 €), nakoľko ide o súhrn dôležitých informácií a pracovný zošit zároveň (texty na zamyslenie, individuálne i skupinové aktivity, úlohy a otázky). Malo by ísť o adolescentov vo veku 16 až 18 rokov, čo sú zvyčajne študenti druhého a tretieho ročníka stredných škôl, resp. študenti šiesteho a siedmeho ročníka osemročných gymnázií. Samozrejme, potrebná je prítomnosť zodpovednej sprevádzajúcej osoby (učiteľ, vychovávateľ, koordinátor prevencie...), ktorá bude jednotlivé kapitoly so študentmi prechádzať, vyberať z publikácie to, o čom si myslí, že je pre adolescenta základom, rozšíri to jeho poznanie, nasmeruje správnym smerom, namotivuje k pokračovaniu vo venovaní sa téme aj v rámci samoštúdia a sebavýchovy. Texty vychádzajú priamo z praxe a sú navrhnuté tak, aby nimi dokázala previesť každá dospelá osoba bez psychologického vzdelania, či už učiteľ, výchovný poradca alebo koordinátor prevencie s možnosťou absolvovať krátke školenie s autorom knihy (ideálne skupinové on-line stretnutie).
Uvedomujeme si, že každej škole sa oplatí investovať do duševného zdravia svojich študentov pravidelne a cielene, no sme si tiež vedomí toho, že niektoré témy sú dosť rozsiahle na to, aby sa im bolo možné dostatočne venovať v rámci časového limitu 90 minút. Je to však na škole/internáte/zodpovednej osobe, čo s tým urobí. Možností je viacero – pridať jednu hodinu navyše, pripraviť viachodinový "výcvikový kurz" s prizvaním odborníka raz za polrok alebo dobrovoľný "krúžok" po povinnom vyučovaní atď.
Aký je postup? Každá stredná škola (prípadne
stredoškolský internát) potrebuje v prvom rade vyčleniť jednu zodpovednú
osobu, ktorá si vezme na starosť túto aktivitu. Následne zistí záujem študentov
o knihu, aby sa mohla vytvoriť záväzná objednávka s presne stanoveným
počtom kníh pre danú školu/triedu/skupinu. My túto požiadavku následne posunieme tlačiarni. Viac informácií telefonicky po
vzájomnej dohode prostredníctvom mailu: pola@cpldz-kosice.sk
Publikácia pozostáva z dvoch častí. Hlavná časť, v printovej podobe, má 112 strán. Po obdŕžaní printovej knihy študentmi (+ 1 knihy zodpovednou osobou) osoba zodpovedná za danú aktivitu požiada o zaslanie doplnkovej časti v rozsahu 26 strán v elektronickej podobe (pdf). Ide o manuál, kľúč a doplnkové texty. Mail je rovnaký: pola@cpldz-kosice.sk
Prosíme, pokiaľ je to možné, knihy (najmä nízky počet kusov) vyzdvihujte priamo na adrese nášho centra a po vzájomnej dohode. Ďakujeme za pochopenie.
S ôsmakmi zo Súkromnej základnej školy waldorfskej v Košiciach o žuvacom tabaku a energetických nápojoch
Dňa 23. 11. 2023 naše centrum navštívilo 15 ôsmakov spolu s pani učiteľkou. Vybrali si tému prednášky: Žuvací tabak a energetické nápoje. Sme veľmi radi nielen za aktuálnu tému, ale aj za slušné správanie a zvedavé otázky niektorých žiakov. Na prednáške sa dozvedeli o tom, že žuvací tabak predstavuje pre človeka, zvlášť mladého, vo vývine, obdobné riziko pre psychické a neskôr aj fyzické zdravie ako fajčenie nikotínových cigariet a že energetické nápoje ako psychostimulant nie sú vždy bezpečné ani pre dospelých, no hlavne nie je potrebné ich užívať, lebo neriešia primárnu príčinu únavy, porúch pozornosti alebo nedostatočného výkonu. Riziko poškodenia zdravia sa zvyšuje pri kombinácii energetických nápojov s inými psychoaktívnymi látkami.
Teší nás, že pedagogický zbor danej školy vrátane sprevádzajúcej pani učiteľky zabezpečujú deťom kvalitný základ v oblasti prevencie závislostí a duševného zdravia ako takého. Držíme palce. Učiteľom želáme veľa vďačných spolupracujúcich žiakov, zdravia a síl, motivujúcich, no hlavne praktických obohatení výchovno-vzdelávacieho procesu a žiakom množstvo úspechov na ich životnej ceste, najmä však správnych rozhodnutí.
Návšteva tretiakov zo Súkromnej strednej športovej školy v Košiciach
Jedno krásne štvrtkové popoludnie, 12. 10. 2023, naše centrum poctila vzácna návšteva – študenti Súkromnej strednej športovej školy na Užhorodskej 39 v Košiciach. Konkrétne šlo o tretiakov spolu s pani vychovávateľkou. Veľmi naše centrum teší dlhoročný záujem tejto školy o problematiku závislostí a ich prevencie.
Rozprávali sme sa o súčasných problémoch v správaní násťročných, o druhoch, vývine a znakoch závislostí, viac sme si priblížili aktivity v našom centre, prácu psychiatra, ako i pomerne časté psychiatrické diagnózy mladých ľudí vrátane závislostí. Neopomenuli sme ani konkrétne príklady z praxe na ilustráciu možných následkov intoxikácie alkoholom, pravidelného užívania tabakových výrobkov, marihuany a CBD, fyzickej i verbálnej agresivity v školách, výskytu šikanovania vrátane kyberšikany..., a tiež, ako predchádzať týmto problémom.
Študenti, hoci spočiatku plachí, mali pred koncom stretnutia možnosť sa pýtať, čo niektorí po osmelení sa aj využili. No a na koniec stretnutia sme si vyslúžili pár darčekov. Najväčším prekvapením pre nás bolo to, že študentom sa od nás nechcelo odísť. Pri srdci nás zahrialo i sladké prekvapenie a tričko s logom školy. Ďakujeme a tešíme sa na ďalšiu spoluprácu.